자기애를 증진시키는 법

자기애를 증진시키는 법

 

1. 자신의 실수를 관대하게 대한다.

2. 있는 그대로를 수용한다.

3. 거울을 보고 미소를 지어본다.

4. 자기 안의 가능성을 찾아본다.

5. 혼자서 밥을 먹어본다.

6. 사소한 일에도 스스로 칭찬하고 보상한다.

7. 내 안의 감사한 일을 찾아본다.