그럼에도, 행복하라(앤드류 매튜스)

▣ 그럼에도, 행복하라(앤드류 매튜스 지음/양영철 옮김/좋은책만들기)

 

* 12쪽

상황을 호전시키기 위해 당신이 맨 먼저 할 일은 자신의 상황과 화해하고 악수를 나누는 것이다. 비난에 대해서도, 죄책감에 대해서도 ‘~했더라면’과 같은 미련은 버려라. 받아들일 수 있어야만 발전하고 성장할 수 있다.

 

* 13쪽

받아들인다는 것은 포기하는 것이 아니다. “그것도 내 인생의 일부야”라며 자신을 똑바로 인식하는 것이다. “내가 왜 이런 일을 겪어야 하는지는 모르겠어. 하지만 난 이 현실을 기꺼이 받아들일 거야”라고 생각하는 것이다.

 

* 23쪽

슬퍼하는 것만으로 미래를 바꿀 수 있다면, 슬퍼하면 된다. 하지만 슬퍼하는 것만으로는 아무것도 바꿀 수 없다. 행복해지기 위한 비법은 없다. 행복해져야겠다고 결심하는 것밖에는.

 

* 41쪽

당신이 기분이 좋지 않거나 우울할 때에는 누구도 당신의 생각을 바꿀 수 없다. 당신의 생각을 바꿀 수 있는 사람은 오직 당신뿐이다. 한 발자국 한 발자국씩 스스로 그 구렁텅이에서 빠져나와야 한다. 당신이 밝은 면을 보기 시작하면 주위에 행복한 사람들이 몰려들 것이다.

 

* 66쪽

우리를 불행하게 만드는 것은 자신의 생각이다. 그러나 다행히도 우리는 자신의 생각을 바꿀 수 있다.

 

* 193쪽

당신은 세상을 속일 수는 없다. 자신을 함부로 다루면서 세상이 당신을 존중하고 돈을 많이 벌게 해주리라는 것을 기대할 수는 없다. 당신은 모든 사람들에게 행복한 인생을 살 준비가 되어있다고 말할 수 있다. 하지만 일상생활에서 최고의 것을 받아들이기를 거부하고 차선의 것을 받아들인다면, 당신의 미래는 바뀌지 않을 것이다.

 

* 199쪽

당신의 현재 모습을 들여다보는 것으로는 대단한 것을 이룰 수 없다. 하지만 당신이 되고 싶어하는 것을 그려보는 것으로는 대단한 것을 이룰 수 있다. 단, 이를 위해서는 성공한 미래의 모습을 마음속에서 반복적으로 그려보아야 한다.

당신은 정신적 훈련을 함으로써 오래된 습관을 바꿀 수 있다. 물론 약간의 저항이 있을 것이다. 즉 당신의 오래된 자아가 그 습관에 매달리려고 할지도 모른다. 하지만 그 위에 덮어쓸 수 있다. 누구도 구습에 얽매여서는 안 된다.

 

* 203쪽

인생에서 성공은 무엇을 알고 있느냐보다는 어떻게 느끼느냐가 더 많이 좌우한다. 자기 일에 긍정적일 수 있는 유일한 방법은 최선을 다하는 것이다.

 

* 206쪽

결과를 얻기 위해서는 진심으로 원해야 한다. 노력에는 보상을 하지만 변명에는 절대 보상을 하지 않는다. 당신이 움직이면 세상도 움직인다.

 

* 221쪽

행복한 사람과 불행한 사람의 중요한 차이점은 무엇일까? 행복한 사람은 자신들이 지금 갖고 있는 것에 초점을 맞추지만 불행한 사람들은 자신들이 놓친 것에 초점을 맞춘다는 것이다.

 

* 237쪽

집착을 버리는 것은 무관심과 다르다. 당신은 집착을 버리면서도 매우 강한 의지로 원하는 것을 얻을 수 있다. 왜냐하면 집착을 버리면서도 강한 의지를 가진 사람은 노력과 헌신이 결국에는 보상을 받게 된다는 것을 알고 있기 때문이다.

 

* 242쪽

더 나은 삶을 위한 열쇠는 미래가 아니다. 현재에 만족하는 것이다. 순간순간을 현재에 최선을 다하며 사는 것, 이것이

행복한 미래를 위한 비밀의 모든 것이다. 미래에 더 나아지는 것에 대한 기대가 행복의 열쇠가 아니다. 현실을 받아들이는 것이 바로 행복의 지름길이다. 그러니 현실을 부정하려고 몸부림치는 것을 멈춰라.

 

* 268쪽

행복한 삶을 살기 위한 당신의 사명은 가능한 한 자주 행복하게 느끼는 것이다. 자신을 사랑하라. 융통성이 있어야 한다. 자신이 원하는 것에 초점을 맞추어라. 돈에 집착하지 마라. 감사하라.