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살빠지는 걷기 ***살빠지는 걷기 걷기는 심장에 무리가 가지 않고 안전하게 체중조절을 할 수 있는 가장 좋은 운동이다. 걸을 때는 자세가 중요한데 발뒤꿈치부터 발바닥, 발가락 순서로 닫도록 하고 걷는 속도는 100m를 70초 정도의 속도로 약간 빨리 걷도록 한다. 걷기 운동프로그램에서 기간이 지날수록 걷는 거리와.. 2007. 11. 20.
시편 139:12 주에게서는 흑암이 숨기지 못하며 밤이 낮과 같이 비취나니 주에게는 흑암과 빛이 일반이니이다 (시 139:12) even the darkness will not be dark to you; the night will shine like the day, for darkness is as light to you. (Psalms 139:12) 2007. 11. 20.
에베레스트 셰르파 그들이 사는 법 ***에베레스트 셰르파 그들이 사는 법 ▲ 일러스트 박상철 네팔이라고 하면 사람들은 우선 히말라야 산맥부터 떠올린다. 히말라야 산맥은 동서로 2400㎞로 인도·네팔·티베트·부탄·파키스탄을 지나 남북에 걸쳐 200~300㎞ 폭으로 뻗어 있는 거대한 산맥이다. 세계적으로 8000m 고봉은 14좌(비공인 16좌).. 2007. 11. 19.
... 되고의 법칙 ... 되고의 법칙 돈이 없으면 돈은 벌면 되고 잘못이 있으면 잘못은 고치면 되고 안 되는 것은 되게 하면 되고 모르면 배우면 되고 부족하면 메우면 되고 힘이 부족하면 힘을 기르면 되고 잘 안되면 될 때까지 하면 되고 길이 안 보이면 길을 찾을 때까지 찾으면 되고 길이 없으면 길을 만들면 되고 기술.. 2007. 11. 19.

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