분류 전체보기6497 건강을 위해 노래 불러요 건강을 위해 노래 불러요~♬♪ 합창하는 사람을 보고 있노라면 그들의 입은 둥글게 모아지고 아름다운 하모니를 만들어내는 것 같다. 아카펠라 그룹, 교회 성가대나 지역 합창단들이 노래할 때는 정말 다 행복해 보이고 노래에 심취한 것처럼 보인다. 과학자들은 여러 명이 모여 화음을 이루며 부르는.. 2007. 6. 19. 세상에서 가장 신나는 건강법은? 세상에서 가장 신나는 건강법은 (유산소 운동 줄넘기 꾸준히 하면… 15분이면 105㎉ 소모) 저마다 건강을 챙기는 나름대로의 비결이 있겠지만 적은 시간투자로도 큰 효과를 얻을 수 있는 방법 가운데 하나가 줄넘기다. 최근 세상에서 가장 신나는 건강법… 줄넘기 30분을 펴낸 자칭 국내 줄넘기 1인자 김.. 2007. 6. 18. 올바른 보행법과 휴식(등산하는방법) 올바른 보행법과 휴식(등산하는방법) 피로를 가능한 한 적게 느끼고, 알맞은 보행과 휴식을 취하는 법에 주의하자. 자기에게 적당한 페이스를 알아서 일정한 리듬으로 걷자. 즐거워야 할 등산도 지쳐 버리면 걷는 일에 필사적이 되버려서 자연과의 만남을 느낄 여유가 생기지 않는다. 그렇게 되면 괴.. 2007. 6. 18. 등산하면 뱃살, 허리살 빠져 등산하면 뱃살, 허리살 빠져 보통 4～6시간 정도 산을 올랐다가 내려오는 것이 일반인이 생각하는 등산이다. 하지만 전문가에게 그 정도는 산책에 불과하다. 적어도 20kg 정도의 배낭을 메고 3～5일에 걸쳐 산을 타야 진짜 등산이라는 말이다. 그러나 등산 전문가의 몸매라고 꼭 비전문가의 몸매보다 뛰.. 2007. 6. 18. 이전 1 ··· 1618 1619 1620 1621 1622 1623 1624 1625 다음