건강한 생활276 탄탄 복근 만들기 탄탄 복근 만들기 저자 : 서울아산병원 스포츠건강의학센터 나이를 먹을수록 함께 늘어나는 복부둘레는 건강의 적신호다. 식사량 조절, 중등도의 유산소 운동, 매일 지속적인 복부 강화운동을 통해 날씬한 허리와 멋진 복근을 만들어보자. 1. 팔 뻗어 발목 닿기 ① 누워서 팔과 다리를 하.. 2016. 8. 24. 빈혈증엔 홍합..해산물 슈퍼푸드 6가지 빈혈증엔 홍합..해산물 슈퍼푸드 6가지 보통 슈퍼푸드 하면 케일이나 베리류, 아보카도 등 채소나 과일만을 언급하기 쉽다. 하지만 우리 식탁에 자주 오르는 해산물 중에서도 건강에 탁월한 효과가 있는 것들이 많다. 영국 일간 데일리메일이 영국의 영양학자인 줄리엣 켈로우의 조언을 .. 2016. 8. 24. 곰팡이, 생감자 갈아 닦으면 말끔… 곰팡이, 생감자 갈아 닦으면 말끔… 모기 쫓는 데는 계피 놔두면 효과 김하윤 헬스조선 기자 천연 재료 살균·탈취제 최근 가습기살균제 사태 등이 연이어 불거지면서, '노케미족(No-Chemi 族, 인공 화학 물질을 사용하지 않는 사람)'이 늘고 있다. 살균제·섬유탈취제 같은 인공 화학 제품을.. 2016. 6. 1. 성분명 표기 않는 탈취제·소독제, 유해성 몰라 성분명 표기 않는 탈취제·소독제, 유해성 몰라 이현정 헬스조선 기자 성분 표시 안 해도 제재 없어… 환경부, 10월부터 명시 여부 관리 위반 제품은 홈페이지 통해 공개… 발암 물질 있으면 '독성있음' 표기 주부 전모(53)씨는 방충제를 구매하려 마트를 찾았다. '가습기 살균제 사고' 이후 .. 2016. 6. 1. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 ··· 69 다음