건강한 생활276 건강과 장수에 이르는 11가지 수칙(Roizen, 1999) 건강과 장수에 이르는 11가지 수칙(Roizen, 1999) 1. 비타민을 복용하라 ............................................ 6년이 젊어진다 2. 담배를 끊으라 .................................................. 8년이 젊어진다 3. 혈압을 관리하라 ..............................................15년이 젊어진다 4. 치아와 잇몸을 관리하라.. 2017. 7. 5. 여주, 당뇨병 잡는 도깨비 방망이?! 여주, 당뇨병 잡는 도깨비 방망이?! 저자 : 이연미 임상영양사 몇 달 전 어머님께서 친구분이 재배해서 주셨다며 말린 여주와 여주를 달인 큰 주전자를 가져오셨다. “여주가 당뇨에 좋고, 간에도 좋다며? 내일부터 끓여봐야겠다.” 나는 손사래를 치며, 어머님을 말렸고 어머니는 아쉬움.. 2017. 3. 27. 닭에게 배우는 건강습관 5 닭에게 배우는 건강습관 5 1. 일찍 자고 일찍 일어난다 닭은 동트기 직전인 새벽 4~5시부터 ‘꼬끼오~’ 울며 활동을 시작한다. 반면 밤에는 잘 움직이지 않는다. 빛에 민감하기 때문으로 알려졌다. 사람 역시 일주기 리듬을 유지하는 게 건강에 이롭다. 호르몬과 관련 깊다. 성장호르몬은 .. 2017. 1. 23. 심폐소생술 교육 이수 2016. 11. 14. 이전 1 ··· 14 15 16 17 18 19 20 ··· 69 다음
