건강한 생활276 S라인 만들기 S라인 만들기 서울아산병원 스포츠건강의학센터 여름, 수영복을 입고 멋진 몸매를 자랑하고 싶은 계절이다. 열심히 운동을 하긴 하는데 살이 잘 빠지지 않거나 근육이 잘 붙지 않는 곳이 있다. 그곳은 바로 바지 선 위로 튀어나온 허리 옆구리 살 즉, 복사근 부위이다. 옆 허리는 우리 신체.. 2013. 7. 23. '실속 없는 과식' '실속 없는 과식' 비만이 전염병처럼 퍼지고 있는 데는 '실속 없는 과식'이 한몫을 하고 있다. '실속 없는 과식'이란 잔뜩 포식을 하면서도 한편으로는 굶주리는 식습관을 말하는 것이다. 칼로리는 높되 영양가는 너무 낮은 식사가 특징이다. 몸이 제 기능을 하려면 필수영양소가 필요한데,.. 2013. 6. 7. 고혈압과 식사요법 2013. 4. 30. 봄철운동 2013. 4. 30. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 69 다음
