건강한 생활276 노인이 노인에게 고하노라 노인이 노인에게 고하노라! 노후는 인생의 마지막 황금기다. 값지게 보내라. 나이 듦은 죄가 아니다. 배움에는 정년이 없다. 쉬지 말고 배워라. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라. 그래야 여한 없이 살게 된다. 좋은 친구와 만나라. 외로움은 암보다 무섭다. 비상금을 가지고 있.. 2013. 12. 9. ‘건강을 지키기 위한 6S원칙’ ‘건강을 지키기 위한 6S원칙’ 윤방부 대전선병원 국제의료센터 원장 2013. 11. 25. [충청투데이] 14면 윤 원장은 “절대 오래 살지 말라”, “오래 사는 사람 치고 행복한 사람이 없다”라며 “양적(量的)인 개념의 장수는 하지 말고, 질적(質的)인 개념의 장수를 하라”고 말하고 있습니다. .. 2013. 11. 25. 유익한 식생활정보 유익한 식생활정보 김영삼 전 대통령은 “지식은 다른 사람에게서 빌려다 쓸 수 있지만 건강은 빌려 쓸 수가 없다”고 말했다. 지당한 말이다. 그래서 ‘건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다’는 명언이 있는 것이고 ‘돈을 잃으면 일부를 잃은 것이요 명예를 잃으면 많이 잃은 것이고 .. 2013. 11. 19. 하루 10분 일광욕 하루 10분 일광욕 일광욕을 하면 생성된다고 해서 비타민D를 '일광 비타민'이라고도 한다. 어떤 학자는 '햇볕은 피부가 먹는 밥'이라고 표현했다. 참으로 적절한 표현이다. 음식을 먹지 않으면 인간은 곧 굶어 죽듯이, 햇볕을 쐬지 않으면 역시나 건강에 이상이 생긴다. 여성일수록 햇볕을 .. 2013. 10. 16. 이전 1 ··· 22 23 24 25 26 27 28 ··· 69 다음