건강한 생활276 물은 식사 전에 마시자 물은 식사 전에 마시자 ㆍ물은 식사 전에 마셔야 한다. 가장 적절한 시간은 음식을 먹기 30분 전이다. 이로 인해 소화관이 준비를 갖추게 된다. 특히 위염이나 십이지장염, 흉통, 위궤양, 대장염, 가스가 생기는 소화불량 등이 있을 경우에는 반드시 지켜야 할 사항이다. ㆍ식후 2시간 30분이 지난 뒤, 물.. 2007. 7. 20. 코코아가 차를 누르다 코코아가 차를 누르다 최근 독일 연구팀이 코코아와 차가 혈압에 미치는 영향을 연구하였는데, 결론부터 말하면, 고혈압환자는 차보다는 코코아를 마시는 게 낫다는 것이다. 코코아는 최고혈압을 4.7mmHg, 최저혈압은 2.88mmHg까지 낮추는 것으로 나타났다. 코코아는 카카오 열매에서 지방을 제거해 가루.. 2007. 7. 19. 토마토야, 내게 젊음을 다오 토마토야, 내게 젊음을 다오 토마토가 화제다. 장수식품의 대명사로 떠오르고 있다. 광에너지가 뭉친 건강식품 토마토. ꡐ토마토가 빨갛게 익으면 의사얼굴이 파랗게 된다ꡑ는 유럽속담은, 잘 익은 토마토가 의사들의 수입 을 줄어들게 할 정도로 몸에 좋다는 뜻이다. 실제로 토마토에는.. 2007. 7. 7. 여름에 식사 중 땀나면 다 정상? 여름에 식사 중 땀나면 다 정상? 여름이라 땀이 많은 계절이다. 하지만, 여름이라고 해서 식사 중에 땀이 비 오듯이 나는 것을 정상이라고 볼 수는 없다. 이런 현상의 이유는… 날씨가 좋아지면서 청명하고 맑은 하늘 덕에 마음이 날아갈 듯 가벼워지고 스트레스도 어느 정도 완화되는 것을 느낄 수 있.. 2007. 7. 7. 이전 1 ··· 64 65 66 67 68 69 다음