건강한 생활276 여름에는 꼭 수박을 먹어야 할 이유가 있다! 여름에는 꼭 수박을 먹어야 할 이유가 있다! 여름 제철 과일하면 당연히 수박을 떠올린다. 수박은 수분이 많이 함유되어 있어 더위를 식혀주는데, 더위뿐 아니라 건강을 지키는 데도 좋은 식품인데… 이제 6월 중순이지만, 벌써 한여름의 찌는 듯한 더위는 한층 더 덥게 느껴지고, 다음주부터는 장마 .. 2007. 7. 7. 살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 야간운동 살 빼려면 아침운동, 젊어지려면 야간운동 체지방 줄이는 아침 운동, 호르몬 활성화 하는 야간 운동 운동하기 가장 좋은 시간은 오후 3시~6시. 이때 체온이 가장 높고 신진대사와 근육 활동이 활발해 운동 효과가 가장 좋다. 그러나 하루 중 가장 바쁜 이 시간대에 운동을 할 수 있는 사람은 많지 않다. .. 2007. 6. 25. 건강하고 안전하게 운동하자! 건강하고 안전하게 운동하자! 마라톤 경기 도중 사망, 코미디언 김형곤 씨 헬스클럽서 운동직후 심장마비 돌연사! 최근 계속 뉴스화 되고 있는 운동 중 사고 소식은 스트레스와 과로, 음주, 흡연에 시달리고 있는 40~50대 중년들에게 돌연사에 대한 경각심을 불러일으키고 있다. 요즘 건강에 좋다는 이.. 2007. 6. 19. 건강 100세를 위한 올바른 식생활 건강 100세를 위한 올바른 식생활 예로부터 우리 민족은 장수식품, 보신식품에 대한 관심이 유달리 많아 여러가지 음식들이 장수식품으로서 명예를 누려왔으나, 막상 과학적인 방법으로 검증된 것은 거의 전무하다. 특정 음식을 자주 먹는 사람이 그 음식을 먹지 않는 사람과 비교할 때 더 오래, 더 건.. 2007. 6. 19. 이전 1 ··· 65 66 67 68 69 다음