건강한 생활276 햇빛 일광욕 햇빛 일광욕 출처 Harvard Women’s Health Watch, Oct, 2005 --> 북유럽과 같이 태양이 잘 비치지 않는 나라에서는 해가 나오면 사람들이 옷을 벗고 열심히 일광욕을 하는 광경을 쉽게볼 수 있다. 계절적정서장애(SAD)라 불리는 이른바 겨울 우울증은 짧은 겨울 낮에 햇볕을 충분히 받지 못해 발병하는 것으로 알려.. 2011. 8. 25. 황혼육아, 우리 부모님의 건강을 위협한다 황혼육아, 우리 부모님의 건강을 위협한다 출처 Harvard Women’s Health Watch, Oct, 2005 --> 최근 유치원 행사나 공원, 마트에 가보면, 아이를 데리고 나온 조부모를 만나는 일이 심심치 않다. 실제로 노동부가 지난 2005년 ‘일하는 엄마의 영아 보육 실태’를 조사한 결과 70% 이상이 조부모에게 아이를 맡기고 .. 2011. 8. 25. 뱃살의 위협에서 벗어나자 뱃살의 위협에서 벗어나자 출처 Harvard Women’s Health Watch, Oct, 2005 --> 대사증후군은 어느 하나의 질환을 지칭하는 것이 아니라 높은 혈압, 높은 혈당, 이상지질혈증, 복부 비만 등 여러 가지 대사 위험요인들이 동시에 한 사람에게 나타나는 것을 일컫는 말이다. 예전에 그 기전이 잘 알려지지 않았을 때.. 2011. 8. 25. 심장과 근육을 강화시키는 운동은 당뇨에도 최고 심장과 근육을 강화시키는 운동은 당뇨에도 최고 출처 Harvard Women’s Health Watch, Oct, 2005 --> 때로 심장병을 동반하기도 하는 당뇨병 환자들에게 운동은 최고의 치료이자 처방이다. 그런데 만약 당신이 하루에 한 종류의 운동만 해야 한다면 어떤 운동을 해야 할까? 걷기 또는 수영 같은 유산소 운동을 해.. 2011. 8. 25. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 69 다음