건강한 생활276 매주 2시간 자연서 놀면 건강해진다 매주 2시간 자연서 놀면 건강해진다 이금숙 헬스조선 기자 英 엑스터의대, 약 2만명 설문 건강을 위해서는 일주일에 2시간 '자연에서 놀기'를 실천하자. 이왕이면 나무가 우거진 숲이나 공원에서 시간을 보내는 것이 좋다. 지금까지 자연에서 얼마나 많은 시간을, 어떻게 보내야 하는지에 .. 2019. 6. 24. 주 2회 요거트 먹은 남성, 대장 선종 발생 위험 '뚝' 주 2회 요거트 먹은 남성, 대장 선종 발생 위험 '뚝'조선일보 헬쓰조선 김수진 기자 워싱턴의대, 8만8349명 추적 조사 주 2회 요거트를 섭취하는 남성은 대장 선종 발생 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 대장 선종은 '대장암의 씨앗'이라 불리며, 방치하면 5~10년 뒤 암이 될 수 있다. .. 2019. 6. 24. 깡마른 몸… 늦기 전에 근육을 지켜라 깡마른 몸… 늦기 전에 근육을 지켜라동아일보 김민식 기자 꾸준한 근력운동과 함께 류신 함량 높은 단백질 섭취 효소로 영양소 흡수 강화하면 빠져나가는 근육 붙잡을 수 있어 근육의 중요성이 대두되면서 ‘근육연금’, ‘근육저축’, ‘근육테크’ 등을 모토로 건강체중을 지키려는 .. 2019. 6. 19. 젊음을 되찾아주는 회춘약, 근육을 키워라 젊음을 되찾아주는 회춘약, 근육을 키워라 동아일보 양종구 기자 52세 아들에 26세 큰 손녀를 둔 ‘할머니’ 임종소 씨(75·경기 판교)는 지난해 5월부터 웨이트트레이닝(WT) 개인레슨(PT)을 받기 시작하면서부터 삶이 완전히 달라졌다. 에어로빅을 35년간 즐기던 임 씨는 지난해 초 허리 협착.. 2019. 6. 14. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 69 다음