건강한 생활276 빵을 건강하게 먹는 법 빵을 건강하게 먹는 법 강재헌 < 성균관대 강북삼성병원·가정의학과 교수 > 식생활이 서구화되면서 비만, 당뇨병, 고지혈증, 심혈관질환 등 만성질환이 급증하고 빵을 비롯한 밀가루로 만든 식품이 이들 만성질환의 원인 중 하나로 여겨지고 있다. 그러나 저렴하고 맛있으면서도 간.. 2019. 6. 3. 장수마을 노인들은 도서관에 모인다 장수마을 노인들은 도서관에 모인다 박상준 객원논설위원·와세다대 국제학술원 교수 일본에서 건강수명 가장 긴 야마나시현 곳곳 마을도서관서 노인들 독서생활 즐겨 생각 넓히고 세대교류 활발… 장수 비결 일본에는 도쿄(東京)도, 홋카이도(北海道), 교토(京都)부, 오사카(大阪)부와 4.. 2019. 4. 8. 외출과 약속 건수가 그 사람의 건강 수명이다 외출과 약속 건수가 그 사람의 건강 수명이다 조선일보 김철중 의학전문기자·전문의 만남 없이 혼자 외출하는 사람, 집에서 전화로 수다 떠는 사람… 둘 중엔 '방콕 교류파'가 조금 나아외출과 교류 다 하면 2배 건강… 노동〉자원봉사〉취미〉경로당 順 남자는 교류, 여자는 외출 늘려.. 2019. 4. 2. 아흔살 의사의 건강비결은 ‘매일 15분 맨손 운동’ 아흔살 의사의 건강비결은 ‘매일 15분 맨손 운동’ 이진한 의학전문기자·의사 박용휘 양지병원 핵의학센터 소장, 100세 건강 위한 4가지 운동 소개 국내 최고령 현역 의사인 에이치플러스 양지병원 핵의학센터 박용휘 소장이 근력 유지와 체력 관리를 위해 매일 네 가지 운동을 한다. 왼.. 2019. 3. 21. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 69 다음