건강한 생활276 식생활의 변화로 심혈관질환을 예방하자 식생활의 변화로 심혈관질환을 예방하자 심장질환을 가지고 있거나 위험이 있는 사람은 운동과 영양에 대해 관심을 가져야 한다. 심장질환의 증가와 이로 인한 사망률 및 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 최근에는 심혈관 질환과 관련된 다양한 종류의 운동요법, 식이요법 등이 소개되고 이용되고 .. 2009. 11. 30. 몸을 수호하는 백의(白衣)장군 양파 몸을 수호하는 백의(白衣)장군 양파 벗기면 벗길수록 범상치 않은 매력을 지니고 있는 야채가 있다면 바로 양파이다. 이러한 양파의 매력을 처음부터 끝까지 속속들이 벗겨보면… 양파를 잘라 본 사람이라면 겹겹이 옷을 껴입은 듯 둘러싸진 양파의 속살을 보았을 것이다. 마치 큰 목각인형 속에 작은.. 2009. 11. 30. 50대라면 받아야 할 검사 50대라면 받아야 할 검사 50세는 중년에서 노년으로 넘어가기 위해 준비를 해야 하는 시기이다. 미국의학협회에서는 50대 이상이라면 1년에 한번씩은 반드시 건강검진을 받도록 권하고 있다. 잊어버리지 않기 위해 생일이나 기념일 등을 검사일로 지정해 놓고 1-2시간 정도만 투자한다면 더 건강하고 행.. 2009. 7. 23. 우리가족 허리 튼튼히 지킬 수 있는 맞춤형 허리건강법 우리가족 허리 튼튼히 지킬 수 있는 맞춤형 허리건강법 사람 몸의 중심을 이루고 있어 무엇보다 중요한 신체부위인 허리는 잘못된 습관과 운동부족 등으로 인해 한 번 손상되면 이전처럼 회복되기 어렵고, 살아가는데 큰 불편을 주게 됩니다. 따라서 허리가 손상되기 전 바른 자세와 운동으로 미리미.. 2009. 7. 23. 이전 1 ··· 42 43 44 45 46 47 48 ··· 69 다음