건강한 생활276 성인병 예방하는 바다 영양제 다시마 성인병 예방하는 바다 영양제 다시마 우리 몸에 다시마가 좋은 이유 ◇ 콜레스테롤 수치와 혈압을 내려준다 다시마에는 성인병을 예방하는 성분이 많다. 특히 ‘알긴산’이라는 식이섬유는 콜레스테롤 수치와 혈압을 내리는 데 탁월한 효과가 있다. 다시마의 미끈거리는 성분이 바로 알긴산인데 이 .. 2008. 4. 24. 노화 막고 골다공증 예방해주는 양파 노화 막고 골다공증 예방해주는 양파 ◇ 우리 몸에 양파가 좋은 이유 ▼ 피로 회복과 스태미나에 좋다. 양파는 칼슘과 철분이 풍부해 강장 효과가 있다. 양파를 곁들여 먹으면 음식에 들어 있는 비타민B1의 흡수가 잘 되어, 신진대사가 활발해지면서 피로가 풀리고 스태미나도 좋아진다. ▼ 콜레스테롤.. 2008. 4. 24. 뻣뻣한 뒷목·딱딱한 어깨 뻣뻣한 뒷목·딱딱한 어깨 목(경추)은 우리 신체에서 가장 중요한 부분인 머리를 지탱하는 주요 기관이다. 무거운 머리를 지탱하다보니 각종 부상이나 질환에 걸릴 위험이 크고, 특히 격무와 스트레스에 시달리는 사무직 직장인들에게 이같은 위험성이 가중되고 있다. 컴퓨터 작업을 많이 하고 있는 3.. 2008. 4. 24. 뻣뻣한 어깨 ‘오십견’ 뻣뻣한 어깨 ‘오십견’ 최근 컴퓨터를 많이 사용하는 생활과 근무환경에 따라 어깨근육의 경직으로 인해 30~40대 오십견 환자들도 늘어나고 있다. 오십견은 나이가 들면서 어깨관절을 둘러싸고 있는 주머니인 관절낭에 염증이 생겨 붓고, 아프다가 섬유화되면서 어깨가 굳어버리는 유착성 관절낭염.. 2008. 4. 24. 이전 1 ··· 51 52 53 54 55 56 57 ··· 69 다음