건강한 생활276 하루 30분 걷기운동 관절염 예방 첫걸음 하루 30분 걷기운동 관절염 예방 첫걸음 사회가 고령화되면서 관절염에 대한 관심이 어느 때보다 뜨겁다. 각종 언론매체나 방송에서는 보조제나 식이요법 등 관절염 치료에 대해 연일 보도하고 있다. 이러한 관심 때문인지 ‘갑자기 무릎에서 소리가 더 크게 난다’, ‘언덕이나 계단을 내려올 때 무.. 2008. 4. 24. TIME지가 선정한 10대 건강식품 – 1. 토마토 TIME지가 선정한 10대 건강식품 – 1. 토마토 토마토에는 피로를 풀고 신진대사를 돕는 비타민C, 지방의 분해를 돕는 비타민B, 항산화 역할을 하는 라이코펜, 고혈압을 예방할 수 있는 루틴… TIME지가 선정한 10대 건강식품 미국의 TIME지에서 지난 2002년에 10대 건강식품을 선정하였다. 그 10가지 건강.. 2008. 4. 23. 다리 근육 기능 저하와 노화의 관계, 걷기로 해결 다리 근육 기능 저하와 노화의 관계, 걷기로 해결 자신의 나이가 20대 후반~30대인데 50개 정도의 계단을 올랐을 때 심하게 숨이 차고 다리가 후들거린다면 다리 근육이 노년기를 향해 가고 있음을 의미한다. 다리의… 걷기 운동을 막고 있는 환경 드디어 따스한 봄날이 찾아왔다. 겨울 동안 몸에 붙어있.. 2008. 4. 23. 어깨, 아프다고 무조건 오십견은 아니다! 어깨, 아프다고 무조건 오십견은 아니다! 하루 종일 의자에 앉아 있어야 하는 회사원, 하루 종일 머리 를 박고 공부를 해야 하는 수험생, 하루 종일 무거운 것을 들었다 놓았다 이리저리 움직이는 근로자들, 이들에게 공통 적으로 존재… 어깨통증 = 오십견? 하루 종일 의자에 앉아 있어야 하는 회사원, .. 2008. 4. 23. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 58 ··· 69 다음